Auto-empatia: um exercício prático da Comunicação Não Violenta

Neste vídeo eu apresento uma técnica para dialogar consigo de forma empática, derivada da Comunicação Não Violenta de Marshall Rosenberg.

O exercício de auto-empatia proposto é muito interessante para momentos em que precisamos lidar com estresse, ansiedade, nervosismo, ou mesmo raiva.

É uma prática de auto cuidado e amor próprio.

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